至今为止，全世界有180多国家8000多万人练习跆拳道，在美国、英国、香港、新加坡、韩国等发达国家，跆拳道运动已经被列为学校的必修体育课程和军队的主要格斗技术，仅纽约市就设有200多家跆拳道馆，《观察》杂志报道，美国的五个孩子中就有一个练习跆拳道。 陆毅、陶红、曹颖、张惠妹、吴奇隆等演艺界名人他们也经常参加跆拳道的锻炼，这项运动被公认为“世界第一搏击运动”(是指开展的国家和参与的人数最多)，在各种高档健身房林立的今天，为什么有这么多人喜爱这项运动呢？
    跆拳道的锻炼起源于朝鲜半岛，是一种实用、简单、优美的武术。无论是减肥、强身、自卫，还是进行某种锻炼，跆拳道都创造了一个新的健身概念:乐趣、实用、增强力量、燃烧脂肪。跆拳道创造了一种简单有趣的方法，使你能把大部分时间真正用在身体锻炼上。跆拳道中所有的动作，几乎都要求腰腹保持平衡，然后发力，所以一节课下来对腰腹部的瘦身效果远远超过其他健身方式。运动45分钟左右的运动量，大约相当于90分钟的有氧操，至少可消耗五六百卡热量。除了有瘦身纤体的功效，跆拳道的练习还有助于发泄怒气、舒解压力。为什么？想象不愉快的事情或者是大量烦琐的工作就在你面前，用力打，加上几声大叫，不是能尽情发泄内心的不满！ 跆拳道不但让整个身体积聚的能量释放出来，在对打练习时，文弱的女性又是挥拳，又是出脚，人的潜在活力自然释放，当然在健身过程中也学会了非常厉害防身术。因为它融合了数种现代搏击的基础技击动作，能同时操练和领会格斗术精粹，目前也就数跆拳道能够做得到！
    各种反馈信息表明跆拳道运动取得了空前广泛的成功。练习者遍及世界各地，从夫妇到家庭，从儿童到长者，学校甚至老年中心都在练习跆拳道。简单易学，不再需要笨重昂贵的健身器材。跆拳道是一种有趣的健身训练术，让你每天兴趣盎然地练习。跆拳道运动不仅可以强健身体、防身自卫，还可以不断改善练习者的内在素质，使其谦虚、开朗、自信、坚强。因此跆拳道又被称为“受益一生的体育运动”。如果你想改变形象，拥有良好的感觉和更充沛的精力，那么跆拳道训练可能改变你的生活。
        “如果你的理想是……我保证跆拳道是你通向成功之路”。